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著作・連載情報
著作一覧

「それ、すべて過緊張です!」
2025年2月10日
フォレスト出版¥1750
「夜になっても仕事のことが頭から離れない」
「気になることを考えてしまって寝つけない。」
「やるべきことが多すぎていつも時間に追われてしまい落ち着けない」
「頭から気になることが離れないので、イライラ・カリカリしてしまう」
などなど、過緊張症状に悩む人が少なくありません。
仕事も家庭も忙しく、やるべきことをたくさん抱えている人ほど過緊張になるリスクを抱えています。
過緊張を放置しておくと、メンタル不調やストレス性の身体疾患を発病することも!
特に真面目で頑固な人、完璧主義な人、NOと言えない人、せっかちな人、心配性な人は要注意です。
本書を読んで過緊張に早めに気づいて、正しくセルフケアしましょう。

「会社がしんどい」をなくす本
いやなストレスに負けず心地よく働く処方箋
2021年6月4日
日経BP ¥1,540
会社で働いている以上、ストレスがない人なんていない!
誰もがストレスを抱え、仕事をしている現代社会。
「昇進して初めて部下を持ったら、仕事がうまくいかず自分がうつになってしまった」
「テレワークになったら上司も先輩も仕事を教えてくれなくて困った」
「不本意な異動があって、会社に行きたくなくなった。出社しようとすると涙が出る」
「会議でもっと効率よく時間を使おうと提案したら、『若手が文句言うな』と非難された」
こんなピンチには、誰もが陥る可能性があります。
「会社やめたいかも…」と思ったら、本書をぜひ読んでみてください。
2万人以上のメンタル危機に対応してきた、精神科医・産業医の著者が、あなたの「会社がしんどい」を解決します!